[...] solo.Chociaż wszędzie jest napisane że rzadko podczas jej brania występuje podwyższone ciśnienie to u mnie oczywiście musiało wystąpić.Tak więc chciałbym się dowiedzieć czym jest to spowodowane i jak można ewentualnie to zminimalizować.Nie ukrywam ,że jest to dla mnie troszkę uciążliwe(problemy z zaśnięciem,zawroty głowy itp).Może zna ktoś [...]
Cześć, od początku roku ćwiczę systemem podanym w ankiecie, pomyślałem, że przetestuję sobie low carb, w związku z czym mam parę pytań. Przede wszystkim to czy liczyć warzywa? Spotkałem się z rozbieżnymi informacjami. Zaczynam pierwszy tydzień na poziomie 30g ww i dobijam do 150, tak? Może być np. 1 tydz - 30 ww, 2 - 70 ww, 3 - 110 ww, i od [...]
[...] takie ruchy Browna bez składu i lądu tzn 2 x 15 min orbitrek + 45 min siłownia na przyrządach ( brzuszki,biceps,nogi plecy 4x10 powtórzeń). Trochę jeszcze nie ogarniam czym ma się różnić w diecie dzień treningowy od dnia nietreningowego ale pracuje nad tym. http://pics.tinypic.pl/i/00873/wt21wsxnuz6q.png Robiłem w grudniu podstawowe badania [...]
Czym tak naprawde roznią sie te dwa urzadzenia? Jakie miesnie pracuja na stepperze, a jakie na orbitreku.. Planuje zakup jednego, lub drugiego. Nie jestem tylko do konca pewna ktore z tych urzadzen jest po prostu... lepsze :)
[...] pytanie: Co jeśli nie zastosuję leku na odblok, będę przyjmował sam steryd aż do końca cyklu ? Dodam, że dianabol ma stężenie 5 g na moją wagę będę potrzebował 10 g/dzień w dni treningowe ( 2 tbl.) chyba nie będzie to aż tak toksyczne stężenie dla narządów wewnętrznych przy takiej dawce ? Proszę o profesjonalne wypowiedzi co z czym i jak ?
[...] to : 12:84. Oprócz tego trenuje piłkę nożną i siatkówkę. Wiem, że nie jest to za dobry wynik, więc proszę o rozpiskę treningu: mogę trenować 2-3 razy w tygodniu, przy czym nie mam dostępu do jakiejkolwiek siłowni, ponieważ mieszkam na wsi. Mogę trenować na bieżni przy szkolnym boisku, jeśli jest to potrzebne. Najlepiej by było, gdyby ktoś [...]
[...] Na siłownie chodze od 3 miesięcy zrobiłem progres na początku nie moglem wycisnac na plaskiej 50 potem wyciskałem 50 5 razy i 55 od jednego do dwóch razy. A dzisiaj brałem 50 maksymalnie 2 razy a 55 w ogóle nie mogłem wziąć czym jest spowodowany ten spadek siły ? Chciałbym brac przynajmiej raz swoją równowartosc w przyszlosci z gory dzieki :)
[...] kickboxing). Mam pytanko, co powinienem spożywać/pić by było zdrowe (bo wiem, że energetyk zdrowy nie jest) i dodawało mi siły? Na pewno sen jest ważny, ale coś jeszcze, czym mógłbym się wzmocnić zamiast energetyka? Myślałem o odżywce carbo, ale ona sama mi chyba "kopa" nie da, może jakieś te takie tabletki musujące co do wody się wrzuca się [...]
Siemanko. Czym jest dobrze wydepilować, usunąć włosy z miejsc intymnych (penis, jaja) i pach ? Oczywiście, żeby nie bolało i żeby włosy nie były coraz większe tylko, żeby "zmniejszały się". Krem do depilacji będzie dobry ? Słyszałem, że nie którzy mogą być uczuleni więc na początku trzeba na łokieć tak ? Ale poradźcie mi proszę co zrobić aby te [...]
Witam , mam taki problem. Nie wiem czy to jest z tym związane. Trenowałem sporty wodne przy czym spędzaliśmy dużo czasu na siłowni, i teraz sprawa wygląda tak. Jakieś 2 lata temu zacząłem wbijać testosteron, wziałem 35 strzałów, lecz nie odblokowałem sie po tym i teraz wydaje mi sie że z moim przyrodzeniem jest coraz gorzej a mam 19 lat. Jajka [...]
Na zaliczenie przedmiotu muszę ułożyć 3 dniowa diete (taka co zwykle sie je, obiad sniadanie, kolacja) po czym muszę ułożyć kolejna diete- zbilansowana taka jaka powinnam stosowac przy swojej wadze, wzroście. ta 2 dieta również ma być 3 dniowa z obliczeniami;białko ogółem, kw.tłuszczowe wielonienasycone, tłuszcz ogółem, cholesterol, węglowodany [...]
[...] praktycznie podobna choc z przewaga na Gianta bo moge otrzymac duza zniszke jesli zdecyduje sie wziac egzemplarz z rozmiarem ramy 46.5 a sam jestem wzrostu 172cm. Chcialbym otrzymac jakas bezstronna opinie na temat tych rowerow i jakas pomoc sugestie czym sie kierowac przy dobieraniu ramy zeby nie okazala sie za mala. dzieki serdeczne pozdrawiam
Witajcie drodzy forowicze, mam 31 lat 190cm 103kg. Raz w tygodniu chodzę na 2h piłeczki, do tego siłownia 2 razy. Jak każdy facet lubię sobie konkretnie zjeść i wypić. Niestety nie omijam obojętnie w weekend fast foodów. Czym się najlepiej zapychać by nie podjadać za dużo.... Pić dużo wody? Ile można w końcu hehe Jakaś sprawdzoną herbatę znacie na [...]
Około 3 tygodnie temu upadłem na zgięte kolano (na rzepkę i kość piszczelową ) po czym nie mogłem chodzić a kolano strasznie spuchło. Na drugi dzień poszedłem do lekarza który zrobił zdjęcie RTG które nic nie wykryło. Lekarz zrobił mi punkcie (150 ml) stwierdził ze to stłuczenie i włożył na 2 tygodnie w gips . Gips zdjęli mi 2 tyg później w [...]
Witajcie, Wychodzę z redukcji, jestem na reversie (za około miesiąc wejdę na + kaloryczny) no w związku z czym przygotowuję się do pierwszego cyklu masowego i chciałbym jak najlepiej ten okres wykorzystać. Dieta jest dopięta. Poczytałem trochę i ułożyłem sobie taki zestaw: - sok z buraka - beta alanina - bcaa - tauryna - leucyna - Eaa - [...]
[...] ogólnorozwojowy, na przemian trening 1 tydz - A B A 2 tydz -B A B. Brać dodatkowo BCAA + Białko przed/po treningu czy nie trzeba ? Czy zmienić coś w tej diecie ? Może jakieś pomysły czym mogę zastąpić niektóre produkty/posiłki dla urozmaicenia, Z góry dziękuje i pozdrawiam. :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ac6ffc6f8674c539040ac034c4593d5.jpg
[...] poniewaz mam dostep do internetu co pare godzin na krótką chwile, gdyż nie mam w życiu z górki. Dlatego prośbe kieruje do w porządku ludzi, którzy napisaliby mi z czym brac mete? Czy do tego wogóle jakies odbloki są potrzebne? słyszalem ze cos na wątrobe jest potrzebne (jak to brac?) Suplementy? Ile najdłużej moze trwac cykl? Jak sie [...]
[...] w tym przypadku), wagi(podobna) i szerokości nie podaję, bo to nie jest pytanie dla kogoś kto nie wie takich rzeczy. Czy w ogóle odczułbym różnicę(bo zbytnio nie wiem w czym?)?>?>? Mam kupic te na które akurat będę miał grymas czy może.. Jakieś "obSrukcje" co do nypli DARTMOORa(alu czerwone) ma ktoś z Was(przekręcają się, srają czy jakie [...]
